» Samin & Mirellen Tehopäivä vakiot 10.12.2017

Samin & Mirellen Tehopäivä vakiot 10.12.2017

Kehon liikevoima

Leirin aiheena on kehon liikevoima eri rytmityksissä. Tule oppimaan kuinka kehon liike muutetaan perusrytmistä jaettuihin ja syncopoituihin ajoituksiin. Käymme tansseista läpi, valssin, foxin ja quickstepin rytmityksiä.

Menestyvän tanssijan tulee olla fyysisesti hyvässä kunnossa mutta voimantuotto ei saisi keskittyä vain isoihin lihaksiin. Nopeus tulee rennosta ja oikeanlaisesta lihasten käytöstä. Opettelemme leirillä kiihdyttämään ja jarruttamaan kehon liikevoiman avulla. Tämä takaa laadukkaan lopputuloksen.

Aikataulu:

10-11:15    work-shop parityöskentely tanssissa
11:30-13    ryhmä 90 min.
13:30-15    ryhmä 90 min.
15-16         Latin Cross

Work-shop: Aloitamme leirin parityöskentely harjoitteilla. Opimme rakentamaan parin kesken hyvän ja onnistuneen harjoitustilanteen, jossa molemmat saavat toetuttaa itseään ja kokea onnistumisen tunteita.

Latin Cross: Soolo tunti oheisharjoitteluna. Vahvistaa kunkin henkilökohtaista peruskuntoa ja kehon koordinaatiokykyä. (Osallistuminen vapaaehtoista mutta sisältyy hintaan)

 

Hinnat:

Leiri  40€ / hlö (sis. 2x90min ryhmä, work-shop ja Latin Cross)

Ilmoittautumiset:

mirelle@lunddance.com (6.12.2017 mennessä)
Ilmoittautumiset ovat sitovia, peruutukset vain lääkärintodistuksella.
Ilmoittautumisajan jälkeen tulleista peruutuksista palautamme 50% maksusta.

Ilmoittautumiseen mukaan seuraavat tiedot: parin nimet ja kilpailuluokka.

Tervetuloa leirille

Mirelle                               
044 5265800
mirelle@lunddance.com