Soolotunnit – Lunddance

Soolotunnit

Meidän soolotunneilla pidetään hauskaa ja opitaan uutta! Drop In soolotunnit sopivat kaikkien kalenteriin. Voit tulla milloin haluat, kuinka usein haluat ja niille tunneille, jotka sillä viikolla kalenteriisi sopivat. Löydä liikkumisen ilo, kokeile vaikka kaikkia tunteja.

Easy Latin Cross ja Latin Cross

Latin Cross perheen tunnit ovat täynnä iloisia latinalaisrytmejä ja tanssin riemua. Ammattitaitoiset ohjaajat tutustuttavat ryhmän erilaisiin lattaritansseihin ja täyttävät salin positiivisella energialla. Tunnit sisältävät sykkeitä nostattavan alkulämmittelyn, intervallityyppisen tanssi osion ja loppu jäähdyttelyn.

Easy Latin Crossin askelsarjat ja koreografiat on suunniteltu alkeistasolle kun taas isosiskonsa Latin Cross haastaa kävijät monipuolisemmin rytmien ja askelsarjojen kautta ollen jatkotason tunti.

Tunti opettaa monipuolista kropan käyttöä, vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia, kehittää rytmin käyttöä ja parantaa tasapainoa. Latin Cross on erinomainen tapa kohottaa kuntoa sillä se lisää kehon hapenottokykyä, käyttää lihaksistoa kokonaisvaltaisesti ja polttaa rasvaa. Tunnit on iloinen keino siirtää arkihuolet taakse ja liikkua mukavassa porukassa. Hikeä & hauskaa!

Easy Latin Cross maanantaisin klo 18

  • vkot 2,3,4 Cha cha cha
  • vkot 5,6,7 Salsa
  • vkot 8,9,10 Jive
  • vkot 11,12,13 Samba
  • vkot 14,15,16 Cha cha cha
  • vkot 17,18 Tango
  • vkot 19,20 Samba
  • vkot 21,22 cha cha
  • vkot 23,24 Salsa

Latin Cross tanssit ke klo 18 ja su klo 16

  • vkot 1,2,3 Samba
  • vkot 4,5,6 Rumba
  • vkot 7,8 Samba / rumba
  • vkot 9,10,11,12 Cha cha cha
  • vkot 13,14,15 Tango/Paso
  • vkot 16,17 Cha cha / TangoPaso
  • vkot 18,19, Jive
  • vko 20 Samba / Rumba

Kesän Latin Cross tanssit ke klo 19 ja to klo 18:30

  • vkot 21,22 Samba
  • vkot 23,24 Rumba

Latin tekniikka

Latin tekniikka tunnilla hiotaan kunkin omaa tanssitekniikkaa viiteen latinalaistanssiin: samba, cha cha, rumba, paso ja jive. Tuntien teemat on rakennettu harjoituttamaan teknistä taitoa ja vartalon eri osien käyttöä tietoisesti. Aiheina mm. pyörimiset ja kääntymiset, vartalon eri osien rytmitykset, vartalon linjaukset ja eri lajien jalkatekniikat. Luvassa inspiroivia harjoitteita niin musiikkiin kuin ilman.

Kuukausittain vaihtuva teema tuo monipuolisuutta treenaamiseen ja toisaalta tanssijat saavat tarpeeksi toistoja uuden taidon kehittämiseen.

Syksystä 2023 asti tekniikkatunnit kohdennetaan paremmin erilaisia tanssijoita palveleviksi. Torstaisin focus on paritanssissa ja sunnuntain tunnit on jaettu kahtia: easy ja challenging. Easy on kaikille niille jotka ovat harrastaneet latinalaistansseja ja kaipaavat niihin lisää tekniikka osaamista. Challenging on nimensä mukaisesti haastavampi tunti pidempään tanssineille.

Tsekkaa myös teema tekniikkatuntimme

Latin tekniikka:

  • torstaisin klo 18:30 (paritanssi)
  • sunnuntaisin klo 17:00 easy
  • sunnuntaisin klo 17:00 challenging

Kesän Latin tekniikat:

  • Tekniikka Easy, soolo keskiviikkoisin klo 18 ja torstaisin klo 17:30
  • Tekniikka paritanssi, torstaisin klo 17:30

Latin Style

Nyt on kaikille lattaritansseista kiinnostuneille uusi huikean kiva laji jossa pääset harjoittelemaan sekä lattaritekniikkaa että esiintymistä. Uusia kilpailujakin tähän lajiin tulee koko ajan ja halutessasi voit lähteä hyvin matalalla kynnyksellä mukaan kilpailutoimintaan soolona tai duona.

LundDancen Latin Style tunneilla otetaan yksi lattaritanssi kerrallaan käsittelyyn tutustuen sen rytmiikkaan, tekniikkaan ja vartalon käyttöön.  Pääset hiomaan taitojasi hauskojen koreografia pätkien kautta ja saat tanssia sydämesi kyllyydestä. 

Lajeina näillä tunneilla ovat samba, cha cha cha, rumba, Paso Doble ja jive. Yhtä lajia harjoitellaan useamman viikon ennen kuin vaihdamme seuraavaan tanssiin. Mukaan voit tulla minä kertana tahansa ja käydä säännöllisesti tai kun kalenteriisi sopii.

Latin Style lajissa on myös mahdollista kilpailla. Rakennamme koreografioita niin soolo kuin duo tanssijoille. Jos olet kiinnostunut tässä lajissa kilpailemisesta, niin tule tunneille ja ota yhteyttä.
Sami / 040 7599620

Tanssilajit viikoittain:

  • vkot 2,3,4 Paso
  • vkot 5,6,7 Jive
  • vkot 8,9,10 Rumba
  • vkot 11,12,13, Cha cha cha
  • vkot 14,15,16 Samba
  • vko 17 Paso
  • vko 18 Rumba
  • vko 19 Cha cha cha
  • vko 20 Samba
  • vkot 21, 22 Jive
  • vkot 23, 24 Cha cha cha / Samba

Latin Style maanantaisin klo 19

Karibian style

Vihdoin Karibian aurinko loistaa LundDancella.

Karibian style on energinen karibilainen tanssicocktail salsasta merengueen, salsatonista reggaetoniin, cha chaahan, bachataan jne. Tunnilla opetellaan lyhyitä koreografioita tansseja varioiden. Pääpaino on itse tanssissa ja tekniikkaa opetellaan hyvin kevyesti, mutta koko vartalo saa takuulla liikettä. Tule nauttimaan helpoista koreografioista, karibilaisesta musiikista sekä pehmeästä liikekielestä sekä ennen kaikkea mukaansatempaavasta latinalaisesta tunnelmasta!
Teema / tanssi vaihtuu 2-4 viikon välein .

Kevään 2024 tunteja ohjaa Edwin Suarez

Karibian style torstaisin klo 18:30

Tanssilajit:

Loppu kevään tansseina salsa ja salsaton.

30+ Latino Show

Tämä ryhmä on uusi avoin tuntimme, jossa harjoitellaan Latino Shown tansseja ja eri elementtejä ilman sitoutumisen pakkoa. Voit tulla sunnuntaisin tanssimaan mukavaan porukkaan ja pitämään hauskaa samalla kun opit paljon uutta. Tunti on avoin kaikille yli 30-vuotiaille, jotka haluavat kehittyä latinalaistanssijoina.

Tunnit suunnitellaan kokonaisuuksiksi, joten parhaan tuloksen saat kun pääset säännöllisesti käymään tunneilla, mutta mukaan voit tulla myös satunnaisesti.

Opetuksen sisältö jakautuu viikoittain teeman mukaan. Aloitamme aina perustekniikasta ja liikkumisesta. Toisena viikkona syvennymme rytmikkaan, kolmas osa keskittyy vartalon / käsien käyttöön ja viimeinen viikko ilmaisuun koko keholla.

30+ Latino show sunnuntaisin klo 15:00-16:00

Fit Latino

FitLatino on sykettä kohottava ja hien pintaan nostava tanssitunti, jolla tanssitaan eri latinalaisamerikkalaisia ja karibialaisia tansseja menevään musiikkiin ja ilman pilkun viilausta.

FitLatino maanantaisin klo 17

Zumba on nyt Latinos!

Latinos tekee liikkumisesta hauskaa! Se on oiva tapa kohottaa kunto ja polttaa kaloreita. Hauskanpidon varmistaa monipuolinen ja rytmikäs lattarimusiikki, joka kuin huomaamatta saa sykkeet nousemaan ja hymyn huulille.

Tunnin teho perustuu helppoihin koreografia pätkiin, jotka kestävät aina koko kappaleen ajan ja kun biisi vaihtuu, niin vaihtuu myös askeleet. Näin ollen tunnit ovat kuin riehakkaat tanssibileet hyvällä kaveriporukalla. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse, mukaan voi tulla jorailemaan juuri sellaisena kuin on. Nyt kaikki joraamaan, VAMOS!

Latinos torstaisin klo 17:30

DanceFit

Tällä tunnilla nostamme hien pintaan. Lämmittely osion jälkeen luvassa niin aerobinen ja tanssillinen liike osuus yhdistettynä lihaskuntoharjoitteisiin.

Tämä treeni on niin hauskaa että et edes huomaa treenaavasi. Ei monimutkaisia koreografioita vaan helpot askelsarjat takaavat hyvän sykkeen ja näin ollen tehokkaan treenin.

DanceFit sunnuntaisin klo 14.

Kesäkaudella 2024 DanceFit saa jatkoa. Kolmen viikon tiiviskurssi alkaen 2.6. tuo tehoa treeniin. Luvasssa sykkeitä ylös nostattava liike osuuss ja kohdennettu keskivartalon lihaskunto harjoitus. Täydellinen off season treeni. Tule mukaan!

Kesän DanceFit sunnuntaisin klo 13.