Soolotunnit
Meidän soolotunneilla pidetään hauskaa ja opitaan uutta! Drop In soolotunnit sopivat kaikkien kalenteriin. Voit tulla milloin haluat, kuinka usein haluat ja niille tunneille, jotka sillä viikolla kalenteriisi sopivat. Löydä liikkumisen ilo, kokeile vaikka kaikkia tunteja.
Easy Latin Cross ja Latin Cross
Latin Cross perheen tunnit ovat täynnä iloisia latinalaisrytmejä ja tanssin riemua. Ammattitaitoiset ohjaajat tutustuttavat ryhmän erilaisiin lattaritansseihin ja täyttävät salin positiivisella energialla. Tunnit sisältävät sykkeitä nostattavan alkulämmittelyn, intervallityyppisen tanssi osion ja loppu jäähdyttelyn.
Easy Latin Crossin askelsarjat ja koreografiat on suunniteltu alkeistasolle kun taas isosiskonsa Latin Cross haastaa kävijät monipuolisemmin rytmien ja askelsarjojen kautta ollen jatkotason tunti.
Tunti opettaa monipuolista kropan käyttöä, vahvistaa erityisesti keskivartalon lihaksia, kehittää rytmin käyttöä ja parantaa tasapainoa. Latin Cross on erinomainen tapa kohottaa kuntoa sillä se lisää kehon hapenottokykyä, käyttää lihaksistoa kokonaisvaltaisesti ja polttaa rasvaa. Tunnit on iloinen keino siirtää arkihuolet taakse ja liikkua mukavassa porukassa. Hikeä & hauskaa!
Easy Latin Cross maanantaisin klo 18
- vkot 32,33,34 Samba
- vkot 35,36,37 Salsa
- vkot 38,39,40,41 Cha cha cha
- vkot 43,44,45 jive
- vkot 46,47,48 Tango
- vkot 49,50 Latin mix
Latin Cross tanssit ke klo 18 ja su klo 17
- vkot 32,33,34 Cha cha cha
- vkot 35,36,37 TangoPaso
- vkot 38,39 cha cha / TangoPaso bailut
- vkot 40,41,43 Samba
- vkot 44,45,46 Rumba
- vkot 47,48 Samba / Rumba bailut
- vko 49,50 Salsa
Latin tekniikka
Latin tekniikka tunnilla hiotaan kunkin omaa tanssitekniikkaa viiteen latinalaistanssiin: samba, cha cha, rumba, paso ja jive. Tuntien teemat on rakennettu harjoituttamaan teknistä taitoa ja vartalon eri osien käyttöä tietoisesti. Aiheina mm. pyörimiset ja kääntymiset, vartalon eri osien rytmitykset, vartalon linjaukset ja eri lajien jalkatekniikat. Luvassa inspiroivia harjoitteita niin musiikkiin kuin ilman.
Kuukausittain vaihtuva teema tuo monipuolisuutta treenaamiseen ja toisaalta tanssijat saavat tarpeeksi toistoja uuden taidon kehittämiseen.
UUTUUTENA syksyllä tekniikkatunnit kohdennetaan paremmin erilaisia tanssijoita palveleviksi. Torstaisin focus on paritanssissa ja sunnuntain tunnit on jaettu kahtia: easy ja challenging. Easy on kaikille niille jotka ovat harrastaneet latinalaistansseja ja kaipaavat niihin lisää tekniikka osaamista. Challenging on nimensä mukaisesti haastavampi tunti pidempään tanssineille.
Latin tekniikka:
- torstaisin klo 18:30 (paritanssi)
- sunnuntaisin klo 16:00 easy
- sunnuntaisin klo 16:00 challenging
Latin Style
Nyt on kaikille lattaritansseista kiinnostuneille uusi huikean kiva laji jossa pääset harjoittelemaan sekä lattaritekniikkaa että esiintymistä. Uusia kilpailujakin tähän lajiin tulee koko ajan ja halutessasi voit lähteä hyvin matalalla kynnyksellä mukaan kilpailutoimintaan soolona tai duona.
LundDancen Latin Style tunneilla otetaan yksi lattaritanssi kerrallaan käsittelyyn tutustuen sen rytmiikkaan, tekniikkaan ja vartalon käyttöön. Pääset hiomaan taitojasi hauskojen koreografia pätkien kautta ja saat tanssia sydämesi kyllyydestä.
Lajeina näillä tunneilla ovat samba, cha cha cha, rumba ja jive. Yhtä lajia harjoitellaan useamman viikon ennen kuin vaihdamme seuraavaan tanssiin. Mukaan voit tulla minä kertana tahansa ja käydä säännöllisesti tai kun kalenteriisi sopii.
Tanssilajit:
- vkot 32,33,34,35 jive
- vkot 36,37,38,39 Samba
- vkot 40,41,43,44 Rumba
- vkot 45,46,47, Cha cha cha
- vkot 48,49 Paso Doble
Latin Style maanantaisin klo 19
Caribbean show
Uutuus syksyllä 2023!
Vihdoin Karibian aurinko loistaa LundDancella. Caribbean show tunti on täynnä erilaisia tansseja, pienimuotoisia koreografioita ja kehollista ilotulitusta. Tällä tunnilla huolet ja syksyn harmaus katoaa.
Näillä tunneilla heittäydytään tanssimaan Karibian alueen muhevia tansseja kuten salsa, rumba, bachata, merengue ja salsaton. Koreografioita maustetaan myös showmeiningillä, joten vauhtia ja hurmaa tunneilta ei tule puuttumaan. Oman mausteensa tuo mukanaan kyseisten tanssilajien ehdottomat huippuvalmentajat.
Tanssilajit:
- 17.8 ja 24.8, Son (Roberto La Rosa)
- 31.8 ja 7.9, Rumba
- 14.9, 21.9, 28.9 ja 5.10 Bachaton (Jean Solanilla)
- 12.10 ja 26.10, Salsa (Fabio Rodigues)
- 2.11, kertaus Salsa
- 9.11, 16.11 ja 23.11, Salsaton (Jean)
- 30.11 ja 7.12, Rumba (Lundit)
Caribbean show torstaisin klo 19:30
30+ Latino Show
Tämä ryhmä on uusi avoin tuntimme, jossa harjoitellaan Latino Shown tansseja ja eri elementtejä ilman sitoutumisen pakkoa. Voit tulla sunnuntaisin tanssimaan mukavaan porukkaan ja pitämään hauskaa samalla kun opit paljon uutta. Tunti on avoin kaikille yli 30-vuotiaille, jotka haluavat kehittyä latinalaistanssijoina.
Tunnit suunnitellaan kokonaisuuksiksi, joten parhaan tuloksen saat kun pääset säännöllisesti käymään tunneilla, mutta mukaan voit tulla myös satunnaisesti.
Opetuksen sisältö jakautuu viikoittain teeman mukaan. Aloitamme aina perustekniikasta ja liikkumisesta. Toisena viikkona syvennymme rytmikkaan, kolmas osa keskittyy vartalon / käsien käyttöön ja viimeinen viikko ilmaisuun koko keholla.
Tanssilajien aikataulu:
- 10.9 alkaa Samba
- 22.10 alkaa cha cha cha
- 19.11 alkaa Paso
30+ Latino show sunnuntaisin klo 15:00-16:00
Fit Latino
FitLatino on sykettä kohottava ja hien pintaan nostava tanssitunti, jolla tanssitaan eri latinalaisamerikkalaisia ja karibialaisia tansseja menevään musiikkiin ja ilman pilkun viilausta.
FitLatino maanantaisin klo 17
Zumba
Zumba tekee liikkumisesta hauskaa! Se on oiva tapa kohottaa kunto ja polttaa kaloreita. Hauskanpidon varmistaa monipuolinen ja rytmikäs lattarimusiikki, joka kuin huomaamatta saa sykkeet nousemaan ja hymyn huulille.
Tunnin teho perustuu helppoihin koreografia pätkiin, jotka kestävät aina koko kappaleen ajan ja kun biisi vaihtuu, niin vaihtuu myös askeleet. Näin ollen tunnit ovat kuin riehakkaat tanssibileet hyvällä kaveriporukalla. Aikaisempaa kokemusta et tarvitse, mukaan voi tulla jorailemaan juuri sellaisena kuin on.
Zumba torstaisin klo 17:00