Kurssit & kausimaksulliset
Kurssit
Lyhyitä (minikurssi) tai hieman pidempiä useamman kerran kursseja saman aiheen tai tanssin tiimoilta. Erillismaksu.
Lavatanssin alkeet 4.8 alkaen
Kurssi luo vahvan pohjan hitaan valssin, suomalaisen valssin ja lavafoxin taitoihin – askel kerrallaan (4.8 / 11.8 / 18.8) klo 17-18
Parisalsa 25.8. alkaen
Saat tältä kurssilta taidon tanssia salsan perusteet, rohkeuden astua tanssilattialle ja elämyksiä. (25.8 / 1.9 / 8.9) klo 17-18
Show Latin 15.9 alkaen
Kurssilta saat lisää varmuutta liikkumiseesi, esiintymisen iloa ja vahvan tunteen siitä, että uskalsit heittäytyä. (15.9 / 22.9 / 29.9) klo 17-18
Paritanssi Rumba 20.10 alkaen
Parirumba on yhteinen hetki, jossa jokainen askel vie lähemmäs toista – samalla opit yhden maailman kauneimmista paritansseista.(20.10 / 27.10 / 3.11) klo 17-18
Lavatanssin alkeet 10.11 alkaen
Kurssi luo vahvan pohjan hitaan valssin, suomalaisen valssin ja lavafoxin taitoihin – askel kerrallaan (10.11 / 17.11 / 24.11) klo 17-18
Hyvinvoiva keho
Tämä kurssi on sinulle, joka haluat voida paremmin omassa kehossasi – riippumatta iästä, kunnosta tai lähtötasosta.(1.12 / 8.12 / 15.12)
Klinikat
Lattari klinikat
Kehity tanssijana suunnitelmallisesti.
Latin Klinikka on 16 viikon intensiivinen valmennusohjelma tanssijoille, jotka haluavat kehittää taitojaan tavoitteellisesti ammattitaitoisen ohjauksen tukemana. Valmennuksen keskiössä on sinun henkilökohtainen kehityksesi – teknisesti, taiteellisesti ja kokonaisvaltaisesti.
Kenelle?
Latin Klinikka sopii sinulle, jos:
- haluat kehittää lattaritanssiasi tavoitteellisesti
- sinulla on aiempaa kokemusta lattareista tai vahva tanssitausta muista lajeista
- arvostat laadukasta valmennusta ja henkilökohtaista palautetta
- haluat harjoitella motivoivassa ja kannustavassa ryhmässä
☝️Otamme mielellämme mukaan myös muualle kisaryhmiin sitoutuneita mikäli henkilökohtainen kasvu tanssijana kiinnostaa. Tule rohkeasti mukaan ilman velvoitteita kisaamisesta.
Valmennuksen sisältö
Harjoitukset rakentuvat yhteisestä tekniikkaosiosta, uusien taitojen harjoittelusta sekä niiden viemisestä omaan koreografiaan. Näin saat enemmän aikaa juuri oman tanssisi kehittämiseen.
Valmennus sisältää:
- viikoittaiset sunnuntaitreenit
- henkilökohtaisen kehityssuunnitelman ja tavoitteiden seurannan
- laadukasta lattaritanssin tekniikka- ja koreografiavalmennusta
- fysiikkavalmennuksen
- psyykkisen valmennuksen
- henkilökohtaista palautetta ja tukea koko kauden ajan
- vierailevan tähtiopettajan valmennuksen
Suosittelemme, että käytössäsi on 1–2 omaa soolokoreografiaa, mutta voit osallistua myös ilman omaa koreografiaa – jokaisella tunnilla työstetään lisäksi harjoittelukoreografiaa.
Valmennus alkaa sunnuntaina 16.8. klo 14.30–15.45.
Hinta 265€ / hlö / kausi
Maksu ensimmäisellä harjoituskerralla tai laskulla.
Hakuaika 9.8. asti.
Lähetä hakemuksesi osoitteeseen mirelle@lunddance.com ja kerro:
- mitä toivot saavasi Latin Klinikalta
- tanssitaustastasi
- tavoitteistasi
- motivaatiostasi
Voimaklinikat
Voimaklinikka 1
Keskivartalon Voimaklinikka – rakenna vahva perusta liikkeelle
Vahva keskivartalo on kaiken liikkeen perusta. Se tukee ryhtiä, parantaa voimantuottoa, helpottaa arjen kuormitusta ja tekee liikkumisesta tehokkaampaa – niin salilla, työssä kuin vapaa-ajalla.
Keskivartalon Voimaklinikka on 8 viikon valmennus, jossa opit vahvistamaan keskivartaloasi turvallisesti ja tavoitteellisesti. Kun keskivartalo toimii kuten sen kuuluu, koko keho voi paremmin. Samalla alaselän ja polvien kiputilat vähenevät.
Valmennus sopii niin liikkujille kuin vasta-alkajille, jotka haluavat lisätä voimaa, parantaa toimintakykyään ja rakentaa kestävän perustan kaikelle liikkumiselle.
Vahvempi keskivartalo – vahvempi keho.
Paikkoja on rajoitetusti, joten varmista oma paikkasi ajoissa. Tarvitset vain rennot vaatteet ja juomapullon!
Voimaklinikka 23.8-11.10. Hinta: 104€ / hlö.
Mitä saat:
Ammattilaisen suunnittelemat ja ohjaamat treenit sekä henkilökohtaista ohjausta juuri sinulle. Hyvässä ja rennossa porukassa treenaten.
Voimaklinikka 2
Marraskuun Voimaklinikka – rakenna vahva ja liikkuva keho viidessä viikossa
Marraskuussa starttaa 5 viikon intensiivinen Voimaklinikka, joka on suunniteltu sinulle, joka haluat parantaa liikkuvuuttasi ilman, että voima kärsii –päinvastoin.
Huippusuoritus syntyy, kun voima ja liikkuvuus ovat tasapainossa. Kun kehosi liikkuu niin kuin sen kuuluu, palaudut tehokkaammin, tuotat voimaa taloudellisemmin ja vähennät kehon kuormitusta.
Valmennuksessa et tee harjoitteita sattumanvaraisesti, vaan opit kehittämään liikkuvuutta tavoitteellisesti ja hyödyntämään sitä suoraan arjen, työn ja urheilun suorituskyvyssä.
Tämä on investointi kehosi toimintakykyyn.
Paikkoja on rajoitetusti. Varmista paikkasi ja anna kehollesi parhaat edellytykset liikkua, palautua ja suorittaa paremmin.
Voimaklinikka 1.11-29.11. Hinta: 65€ / hlö.
Mitä saat:
Ammattilaisen suunnittelemat ja ohjaamat treenit sekä henkilökohtaista ohjausta juuri sinulle. Hyvässä ja rennossa porukassa treenaten. Nähdään treenien parissa!
Kausimaksulliset
Pidemmät yhtäjaksoiset kurssit ja treeniryhmät. Erillismaksu.
Kilpatanssin Alkeet
Lunddancen aikuisten paritanssin alkeet on suunnattu yli 15-vuotialle. Asiakaspalautteen myötä olemme jakaneet yhden pitkän alkeiskurssin kahteen lyhyempään jaksoon, osa yksi ja osa kaksi.
Osassa yksi tutustumme kahteen vakiotanssiin; valssiin ja tangoon, sekä kahteen latinalaistanssiin; cha cha ja jive.
Osassa kaksi keskitymme kahden uuden tanssin; quickstep ja samba, haltuunottoon sekä kertaamme edellisiä neljää. Voit tulla mukaan käytyäsi osan 1 tai tiiviskurssin. Meillä on ammattitaitoiset valmentajat jotka osaavat suunnitella tunnit kaikkia palveleviksi kokonaisuuksiksi.
Molemmat osat käytyäsi olet valmis siirtymään jatkoryhmään. Harjoitella pystyt myös yksin, jos sinulla ei ole paria jonka kanssa saapua tunnille. Voit myös kysyä paria tanssikoululta.
Tanssillisten taitojen lisäksi ryhmä oppii pitämään kehostaan huolta, kehittymään fyysisesti ja olemaan esillä. Tämä kaikki vielä iloisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Tule mukaan harrastukseen joka vie mennessään ja liikkumaan hyvään musiikkiin yhdessä parin kanssa!
Alkeiden opetustunteja on valittavissa kahtena päivänä viikossa. Maksuun sisältyy 2,5h / vko. Voit valita ne päivät jotka sopivat sinulle parhaiten ja korvata mahdollisesti väliin jääviä kertoja (2 kpl). Parhaiten edistyvät 2 krt viikossa käyvät, jotka saavat taidon karttumiseksi tarvittavia toistoja mutta mukana pysyt vaikka pääsisit vain kerran viikossa.
Katso hinnat hinnastosta.
Osa 1 (17.8.-7.10.)
- maanantaisin klo 17:00-18:00
- keskiviikkoisin klo 17:30-19:00
Osa 2 (19.10.-18.12.)
- maanantaisin klo 17:00-18:00
- keskiviikkoisin klo 17:30-19:00
Voit korvata 2 h / kurssi valitsemallasi vakio tekniikka tai latin tekniikka tunnilla.
Kausimaksulliset
Pidemmät yhtäjaksoiset kurssit ja treeniryhmät. Erillismaksu.
Kilpatanssin Jatkoryhmä
Jatkoryhmä – kehitä tanssitaitosi seuraavalle tasolle
Jatkoryhmässä rakennamme määrätietoisesti sen osaamisen päälle, jonka opit alkeiskurssilla. Harjoittelu etenee loogisesti, joten pääset syventämään tekniikkaasi ja kehittämään varmuuttasi jokaisessa tanssissa.
Kurssin aikana lisäämme kaikkiin kuuteen kilpatanssin lajeihin uusia taitoja, monipuolisempia kuvioita sekä parempaa paritekniikkaa. Tavoitteena on tehdä tanssimisestasi sujuvampaa, näyttävämpää ja entistä nautinnollisempaa.
Valmennus tarjoaa vahvan perustan niille, jotka haluavat kehittyä tavoitteellisesti. Kurssin jälkeen sinulla on mahdollisuus ottaa seuraava askel ja siirtyä kilpalattioille.
Katso hinnat hinnastosta.
Jatkoryhmä (5.8.-18.12.2026)
- keskiviikkoisin klo 19:00-20:00 (practice)
- torstaisin klo 19:30-20:30
Kausimaksulliset
Pidemmät yhtäjaksoiset kurssit ja treeniryhmät. Erillismaksu.
Kilpatanssin kilparymät
Kilpa 4
Ryhmässä harjoitellaan pääsääntöisesti neljää vakiotanssia ja/tai neljää latinalaistanssia. Tuntien sisältö painottuu vartalonkäyttöön, paritekniikkaan, musiikin tulkintaan, liikkumisen laatuun sekä kilpailuissa menestymisen kannalta olennaisiin yksityiskohtiin. Harjoittelu rakentuu vahvan tekniikan, laadukkaan liikkumisen ja kilpailuissa tarvittavien taitojen ympärille.
Harjoittelu etenee suunnitelmallisesti ja jokainen tanssija saa kehittyä omalla tasollaan kohti omaa parastaan.
Kilpa 5
Harjoittelu sisältää pääsääntöisesti viisi vakiotanssia ja/tai viisi latinalaistanssia. Tuntien painopisteenä ovat korkeatasoinen tekniikka, liikkeen tehokkuus, parityöskentelyn laatu, musiikin syvällinen tulkinta, kilpailusuorittaminen sekä yksilöllinen taidon kehittäminen.
Valmennuksessa hiotaan yksityiskohtia, jotka erottavat hyvät tanssijat erinomaisista. Jokainen harjoitus rakentaa parempaa suoritusvarmuutta, ilmaisua ja kilpailuvalmiutta, jotta tanssiparilla on parhaat mahdolliset edellytykset menestyä kilpailulattialla.
Molemmat ryhmät harjoittelevat torstaisin lajikohtaisissa ryhmissä ja keskiviikkoisin practicessä. Kokoamme ryhmiä myös välillä treenaamaan yhdessä. Tarkat ryhmäkohtaiset kellonajat löydät kalenterista ja hinnat hinnastosta.