Tulevat tapahtumat

Kilpatanssin minileirit kesä 2023

Kesän minileirit ovat jokainen oma kokonaisuus, joille voit tulla mukaan oman aikataulun salliessa.

to 1.6 klo 18-20 TAITOHARJOITTELU
– Huippusuorituksen ja onnistumisten mahdollistaminen itselle – mitä taitoja se minulta vaatii?
– keskitymme henkilökohtaisen taidon nostamiseen
– onko fysiikkasi taitojesi tasolla? Pieni testi josta selviää missä kunnossa tanssille tärkeimmät lihasryhmäsi ovat ja mitä niille olisi hyvä tehdä jotta seuraava taitotason nosto onnistuu.

to 8.6 klo 18-20 PARITYÖSKENTELY
– Kuinka mahdollistan toisen parhaan suorituksen?
– Harjoitteet toimivat niin paritanssin harrastajille kuin esimerkiksi parin kanssa tehtävien nostojen yms harjoittelemiseen.

 to 15.6 klo 18-20 KÄSIEN KOORDINAATIO
– Yhdistämme tällä minileirillä vakiot ja lattarit. Syvennymme raamin kontaktipisteisiin vakioissa ja pasodoblessa sekä käsien käyttöön lattareissa

to 22.6 klo 18-20 TÄYDELLINEN TREENI
– Vielä ehtii ennen kesälomia treenaamaan täydellisen treenin pariin.
– Miten valmistaudumme niin psyykkisesti kuin fyysisesti tulevaan treeniin vaikuttaa paljon treenin tehokkuuteen ja sitä kautta kehittymiseesi.
– Tanssitreenit alkavat kevyellä nopeusharjoittelulla jonka jälkeen lisäämme kuormittavuutta asteittain. Hyvä syketreeni ennen palauttelua kruunaa tämän täydellisen treenin ja tästä on hyvä laskeutua kesälomaan.

Kenelle?

Minileirille tervetulleita ovat kaikki kilpatanssia, Latino Showta, Latin Stylea, ProAmia ja Caribbean Showta harrastavat. Katso teemoista itsellesi sopivin tai tule kaikkiin ja vietä kesäkuun torstait ammattitaitoisessa valmennuksessa.

Varaa paikkasi ja ilmoittaudu mukaan!